Trendy Lunch Greece by Vafidis Teo 4*80g MELVIT

Ta oryginalna kompozycja, w której dominują bogate w składniki odżywcze zboża: pęczak i bulgur, połączone z bakłażanem, greckimi oliwkami, papryką i aromatycznymi ziołami. W 18 minut przygotujesz potrawę, która zachwyci każdego i przywoła na myśl wspomnienia z słonecznej Grecji.

Dzięki Trendy Lunch Greece zapomnisz o nudnych dniach.

Sposób przygotowania:

1. Zagotować 1 L wody, posolić do smaku. Włożyć saszetkę z mieszanką.
2. Gotować pod przykryciem na wolnym ogniu ok. 18 - 20 minut.
3. Następnie saszetkę wyjąć z wody, odsączyć i wysypać gotową mieszankę na talerz.

Sposób przygotowania bez saszetki:

1. Zagotować 250 ml wody, posolić do smaku. Wysypać zawartość saszetki.
2. Gotować pod przykryciem na wolnym ogniu ok. 18 - 20 minut.
3. Po ugotowaniu pozostawić pod przykryciem na kilka minut.

Wartość odżywcza w 100 g produktu:

• Wartość energetyczna: 1561 kcal / 371 kcal
• Tłuszcz: 8,1 g
• w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 1,6 g
• Węglowodany: 55 g
• w tym cukry: 9 g
• Błonnik: 11 g
• Białko: 14 g
• Sól: 0,25 g

Składniki

pęczak kujawski z jęczmienia 39,3%, bulgur z przenicy durum 30%, pestki dyni 10%, suszona czerwona papryka 9%, suszone czarne oliwki 5%, suszony bakłażan 3%, suszony por 2%, papryka słodka mielona 1%, tymianek 0,5%, chili mielone 0,2%.